1. İnsülin Direnci Ne Demektir?
Kandaki şeker düzeyini kontrol etmekle görevli insülin hormonunun yeterli etki gösterememesi durumuna insülin direnci denir. Yemek sonrası salgılanan insüline yeterli yanıt alınamayınca karaciğer, kas ve yağ hücreleri şekeri kullanamaz ve daha fazla insüline ihtiyaç duyulur. Zamanla ihtiyaç karşılanamazsa gizli şeker ve şeker hastalığı ortaya çıkabilir.
2. İnsülin Direnci Neden Ortaya Çıkar?
Kalıtsal ya da sonradan edinilmiş sebepleri olabilir. Kalıtsal olarak gen mutasyonları, edinilmiş nedenler arasında ise fiziksel hareketsizlik, obezite, yanlış beslenme, çeşitli ilaçlar ve uyku sorunları sayılabilir.
3. İnsülin Direnci Belirti Verir mi?
Yemekten sonra ağırlık hissi, uyku gelmesi, bel çevresinde artış, konsantrasyon zorluğu, çabuk acıkma, tatlı krizleri, kilo verememe, el ayak titremesi, baygınlık hissi, cilt renginde koyulaşma gibi belirtiler yaşıyorsanız insülin direnciniz olabilir.
4. Demir Eksikliği İnsülin Direnci Yapar mı?
Demir eksikliği kan şekeri dengesini bozarak kontrolünü olumsuz olarak etkileyebilir. Tam tersi demir fazlalığı da pankreasta hasara yol açarak yeterli insülin salgılanmasını bozabilir.
5. İnsülin Direnci Kilo Verince Geçer mi?
İnsülin direnci tedavisinde en önemli yöntem kilo vermektir. Kalori kısıtlaması yapılarak düzenli egzersiz planlanmalıdır.
6. İnsülin Direnci Olanlar Ne Tüketmemeli?
Şerbetli tatlılar, hamur işi, pilav, makarna tüketimine dikkat edilmesi, basit şekerlerden, gazlı içecekler, bisküvi, çikolata, yaş pasta, paketli gıdalardan ve fast-food ürünlerden uzak durulması gerekmektedir.
7. İnsülin Direnci Kaç Olursa İlaç Kullanılır?
İnsülin direnci tanısı konurken açlık kan şekeri ve insülin değerleri dikkate alınır. Bu değerler çarpılarak 405’e bölündüğünde HOMA-IR yani insülin direnci değeri hesaplanır. Sonuç 2,5’den yüksekse insülin direncinden söz edilebilir. HOMA-IR dışında daha hassas testler araştırılmıştır ancak zor ve zaman alıcı olmaları nedeniyle rutinde kullanılamamaktadır. Diyet ve egzersize rağmen insülin direncinde düzelme sağlanamazsa veya ilişkili ek klinik durumların varlığında ilaç tedavisi gerekebilir.
8. İnsülin Direnci Tamamen İyileşir mi?
Evet tamamen iyileşebilir.
9. Aç Kalarak İnsülin Direnci Düşer mi?
Dengeli beslenmek çok önemlidir. Aç kalmak tam tersi insülin direncini ve kilo alımını arttırabilir. Sürdürebilir bir diyet programı eşliğinde hareket arttırılmalı ve uyku düzeni sağlanmalıdır. Gerektiği durumlarda ilaç tedavisi ile desteklenmelidir.
10. İnsülin Direnci Olan Şeker Hastası mıdır?
Şeker hastası değildir ancak dikkat edilmezse ileride şeker hastası adayı olabilir.
11. İnsülin Direncini Hangi İlaç Düşürür?
Metformin insülin duyarlılığını arttırarak etki gösteren bir ilaçtır. Karaciğerde şeker üretimini azaltır ve hücrelerin daha etkin kullanmasını sağlar. Metformin dışında da insülin direnci tedavisinde kullanılan ilaçlar mevcuttur.
12. Yürüyüş Yapmak İnsülin Direncini Düşürür mü?
Düzenli yürüyüşün insülin direnci tedavisinde yeri vardır. Sağlık durumunuza göre tempolu yürüyüş, koşma, yüzme, bisiklete binme gibi farklı egzersizler de tercih edebilirsiniz.
13. İnsülin Direnci İçin Hangi Vitamin?
Özellikle D vitamini düzeyinin insülin direnci ve obezite ile ilişkili olduğu bilinmektedir. İnsülin direnci olan bireylerin D vitamini yönünden değerlendirilmesi ve eksikliğin giderilmesi faydalıdır.
14. İnsülin Direnci Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Kilo vermek zorlaşabilir, ileride şeker hastalığı gibi birçok önemli hastalığa davetiye çıkartabilir.
15. Metfromin İle Kilo Verilir mi?
Metformin kilo verilmesini sağlayabilir ancak bir zayıflama ilacı değildir. Doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır.
16. İnsülin Direnci Tehlikeli midir?
İnsülin direnci ve obezite çeşitli kanser türleri, kalp hastalıkları, hipertansiyon, damarlarda sertleşme, inme, kanda yağ yüksekliği, karaciğerde yağlanma ve polikistik over sendromu ile ilişkili olabilir. Bu hastalıklar açısından dikkatli olunmalıdır.
İnsülin direnci hakkında alanında uzman birine danışmak istiyorsanız Ankara insülin direnci uzmanı Prof. Dr. Nüket Rüzgaresen ile iletişime geçerek ya da +90 541 285 73 70 nolu numaradan arayarak detaylı bilgi alabilirsiniz.
